1- اخلاق خوب ،صبور و مهربان باشید، شکر گزاری کنید، پرخوری نکنید، هر روز 30 دقیقه ورزش کنید،
گوشت قرمز کم مصرف کنید، غذا را خوب بجوید ، بین غذا آب نخورید، میوه ، سبزیجات و چای سبز ، هر روز سعی کنید مایعات استفاده کنید.
2- سیب زمینی و تخم مرغ محلی آب پز ، باعث تقویت عمومی بدن شده و انرژی زیادی تولید کرده و مانع گرسنگی در طول روز میشود.
3- آب سرد و ایستاده آب ننوشید بلکه آب را جرعه جرعه و در حالت نشسته بنوشید تا از قولنج، ورم مفاصل، ریفلاکس معده، مشکلات کلیوی و جلوگیری کنید.
4- خوراکی های ممنوعه ( بادام تلخ، سیب زمینی سبز ، برنج مانده ، نمک ، جگر چرب ، ذرت بو داده ، روغن پالم و جامد ، رنگهای مصنوعی ، تزئینات روی کیک ها ، ) این ها را مصرف نکنید .
5- هر چیزی (( کم اش دارو است ، متوسط ش غذا است ، زیادش سم است ))، پس مراقب باشید .
دلایل ایجاد برص یا پیسی (بیماری لک و پیس یا ویتیلیگو (Vitiligo )
، ,آب ,غذا ,کم , ,ها ,سبز ، ,است ، ,، ذرت ,بو داده ,ذرت بو
درباره این سایت